Chia Semínka šalvěje španělské jsou plná vitaminů. Jedna hrst stačila aztéckým běžcům a válečníkům na celý den.

Ingredience:

  • 300 ml kokosového
  • 200 ml obyčejného mléka
  • 5 lžic chia semínek
  • 2 lžíce cukru
  • hruška
  • jablko
  • slunečnicová semínka
  • sekané mandle
  • 2 lžíce medu
  • špetku skořice
  • mletý zázvor

Příprava:

Do 300 ml kokosového a 200 ml obyčejného mléka přidejte 5 lžic chia semínek a 2 lžíce cukru. Nechte přes noc v chladničce. Na másle orestujte nakrájenou hrušku a jablko, slunečnicová semínka a sekané mandle. Přidejte 2 lžíce medu, špetku skořice a mletého zázvoru a nechte zkaramelizovat.
TIP Navrstvěte do skleniček chia směs, meruňkovou marmeládu, lžíci řeckého jogurtu a  hruškovou směs.